Về Sân Chơi
An toàn
Cảm giác an toàn luôn là điều kiện quan trọng tiên quyết. Khi không còn lo sợ bị đánh giá hay loại trừ, ta mới có thể hiện diện trọn vẹn và mở lòng.
Vui
Niềm vui là một cảm xúc tích cực nền tảng. Niềm vui giúp mở rộng tư duy và xây dựng nguồn lực nội tại. Chơi là cách đơn giản và tự nhiên để khơi dậy niềm vui.
Học hỏi
Trạng thái "flow" (dòng chảy) – khi ta học bằng sự hứng thú và tập trung – thường xuất hiện trong các hoạt động vui và đầy thử thách nhẹ. Đây là điều kiện lý tưởng để phát triển năng lực và khám phá bản thân.
Cống hiến
Một trong năm yếu tố của mô hình PERMA là Meaning (Ý nghĩa). Khi ta cảm thấy mình có ích, có thể đóng góp vào điều gì đó lớn hơn bản thân, ta chạm đến tầng sâu nhất của sự hạnh phúc bền vững.
Đây là một không gian sáng tạo, nơi người lớn kết nối lại với tính ham chơi tự nhiên và học lại cách cảm thấy an toàn khi thể hiện bản thân một cách trọn vẹn.
Tại đây, chúng mình cùng nhau chơi một cách nghiêm túc trong môi trường an toàn tâm lý ( Psychological Safety), nhằm giúp bạn cảm thấy thoải mái mà không lo bị phán xét, đồng thời giữ vững tinh thần chủ động và tôn trọng lẫn nhau.
Dựa trên nền tảng của Tâm lý học Tích cực và các trò chơi kịch Ứng tác (Improvisational Theater Games), The Playground giúp mọi người nhớ lại cách chơi — không chỉ để vui, mà còn để phát triển và kết nối.
🧠 Về Tâm Lý Học Tích cực
Tâm lý học Tích cực là ngành khoa học nghiên cứu về những gì khiến cuộc sống trở nên đáng sống – tập trung vào điểm mạnh, cảm xúc tích cực, sự phát triển tiềm năng và ý nghĩa sống.
Trọng tâm của the Playground chính là playfulness – tinh thần vui chơi. Dựa trên nghiên cứu trong Tâm lý học Tích cực, tinh thần vui chơi không chỉ đơn thuần là hành động chơi mà là một cách tiếp cận cuộc sống với sự tò mò, linh hoạt và hân hoan. Khi được chơi trong một môi trường an toàn, con người có xu hướng mở lòng, sáng tạo hơn, kết nối sâu sắc hơn và phát triển một cách tự nhiên, không áp lực. Tinh thần vui chơi được xem là một tài nguyên tâm lý tích cực (psychological resource) – giúp chúng ta thích nghi tốt hơn, phục hồi sau khủng hoảng, và sống trọn vẹn hơn mỗi ngày.
🎙️ Về Kịch Ứng Tác
Kịch Ứng Tác (Improv Theater) là nghệ thuật biểu diễn hoàn toàn không có kịch bản – mọi thứ xảy ra ngay tại khoảnh khắc đó, dựa trên sự lắng nghe và phản ứng tự nhiên giữa các người chơi. Không có đúng/sai – mọi thứ đều được chấp nhận và biến thành cơ hội. Không có áp lực, cạnh tranh, chỉ có tự do, vui vẻ, chấp nhận và kết nối. Kịch ứng tác tái hiện cuộc sống thật – chẳng phải mỗi ngày chúng ta đều đang ứng tác hay sao? Đây là môi trường an toàn, nơi bạn có thể thả lỏng và là chính mình.
❌ Không có:
áp lực, đúng/sai, cạnh tranh
✅ Chỉ có:
tự do, vui vẻ, chấp nhận, kết nối
🏗️ Ba Nguyên Tắc Vàng:
LISTEN (Lắng nghe)
Chú ý vào bạn diễn thay vì lên kịch bản sẵn
SAY YES (Nói có)
Chấp nhận và phát triển ý tưởng của người khác
COMMIT (Cam kết)
Nói hay hành động theo suy nghĩ đơn phương và đầu tiên nhất đến
💡 Tại sao nên thử?
Kịch ứng tác đã được ứng dụng rộng rãi ở các nước phương Tây như một công cụ hỗ trợ giáo dục, phát triển con người. Nó giúp trẻ em, người lớn, những người đi làm dễ dàng hòa nhập, tự tin, sáng tạo và giao tiếp tốt hơn. Nhiều nghiên cứu gần đây chỉ ra, kịch ứng tác giúp:
Về Người Dẫn Dắt
👋 à, chào mọi người, mình là Hân nhé!
Mình là một người thực hành trong lĩnh vực sức khỏe tâm lý cộng đồng – tốt nghiệp Thạc sĩ Tâm lý học Tích cực & Tâm lý học Coaching tại London. Hiện mình đang xây dựng The Playground Đà Nẵng – một không gian sáng tạo dựa trên khoa học, nơi mọi người được kết nối lại với tinh thần vui chơi tự nhiên, và cảm thấy an toàn để thể hiện bản thân một cách trọn vẹn.
Trong hành trình học tập và làm việc, mình tình cờ bước vào thế giới kịch ứng tác (improv) và hài độc thoại – và phát hiện ra niềm tin sâu sắc vào tiềm năng sáng tạo, kết nối và chữa lành thông qua việc chơi. The Playground là nơi mình kết hợp hai niềm đam mê: tâm lý học và nghệ thuật ứng tác, để tạo ra những trải nghiệm vui vẻ, giá trị và có tính chuyển hóa.
Mình mơ ước được trở thành một "Space Holder" - người kiến tạo và gìn giữ không gian để mọi người được sống thật, tự tin vui chơi, không bị phán xét, được thấu hiểu, trân trọng, và từ đó kết nối sâu sắc với chính mình và với người xung quanh.
🙋♀️ Ai Có Thể Tham Gia?
The Playground dành cho bạn – nếu bạn tin rằng chơi không chỉ dành cho trẻ con, và niềm vui là một phần nghiêm túc của quá trình trưởng thành.
💭 Người chơi nói gì?
Bữa đó là lần đầu t tham gia kịch ứng tác. Mới đầu nghe tên thấy cũng hay nhưng mà tìm thông tin trên mạng thì thấy chắc đòi hỏi phải phản ứng nhanh nhạy đồ á, như kiểu mình phải lanh lợi nhưng mà như vậy thì cũng ko phải thế mạnh của t, mà t hay ngại nữa nên mấy lần nói đi tham gia thử nhưng mà t cũng ko có đi. Xong bữa tham gia thì thấy thú vị với dễ thương. Thích cái make everyone look good, cảm giác lúc được chia sẻ tinh thần thì mn cởi mở, xong rồi thoải mái quá chừng. Sau này t có áp dụng thử vài hoạt động trong đó vô lớp tiếng Anh của t. Mấy bạn cũng thích lắm. T thấy nó giúp mn dễ gần hơn á. Với Hân dẫn cũng hay nữa. Ko chỉ làm mn thấy vui vui mà còn gỡ tâm lý ngại ngùng luôn. Mắc cười đoạn quăng cục tiền :)))) Lúc đó là bung dữ rồi á
Sáng nay mình tham gia một workshop là lạ: CƯỜI HA HẢ HÀ HA với KỊCH ỨNG TÁC. Mình tham gia vì ấn tượng với chữ CƯỜI HA HẢ HÀ HA do bình thường mình ít cười (hay quạu) trong khi bạn bé nhà mình muốn mình cười nhiều hơn. Một workshop nho nhỏ dễ thương như một món quà 8/3 dành tặng cho chính mình <3
Hoạt động Kịch ứng tác của chị Hân siêu hài luôn vì đòi hỏi mng nhảy số liên tục nên mng boost sự tự tin, sáng tạo lên rất nhiều lần so với bình thường, mức độ kết nối của mng với nhau cũng tăng lên chỉ bằng chơi trò chơi gift-giving trong vòng có vài phút thôi đó =))))) ê đỉnk, tui bị wow miết luôn. Có 1 điều tui khá tâm đắc với kịch ứng tác, nó như công cụ để rèn luyện sức bền tinh thần vì nó đáp ứng hầu như gần hết 7 trụ cột mà tui đã đề cập trước đó. Nhưng hình thức này vẫn còn khá mới lạ với mng nên rất mong nó sẽ được mở rộng hơn nữaaaaaa
Hoạt động kịch ứng tác của chị Hân rất thú vị á mọi người. Những cái trò chơi này mới đầu hơi gượng khi chơi với người lạ nhưng nếu mn tự tin 1 chút thì chơi sẽ vui lắm, vì ai cũng gượng như nhau á mà. Với cả chị Hân nhiệt tình lắm nên là tạo được không khí thoải mái. Khi mọi người chơi qua vài vòng thì mới thấy cái hay của nó. Mỗi trò chơi nó mang một cái ý nghĩa tâm lý. Bình thường mình chẳng để ý cái tâm lý của mình nó trôi qua như thế nào. nhưng khi mọi người chơi game mọi người sẽ thấy rõ mấy cái tâm lý đó hắn lộ ra, làm cho mình hiểu mình hơn và cũng hiểu mọi người hơn. Mong là lần sau có thể có không gian phù hợp với chất lượng sự kiện hơn. Rất recommend mọi người ạ.
Thông qua Workshop Sức bền tinh thần mà mình đã được trực tiếp trải nghiệm "Kịch ứng tác" dưới sự điều phối của cô Hân. Mình được trải nghiệm cả 3 trò chơi mà cô Hân đã tổ chức. Thật sự rất thú vị và vui tự nhiên. Dựa trên nguyên tắc "Listen", "Say Yes", "Commit" mà mình có thể cải thiện tính sáng tạo, sức khoẻ tâm lý, sự tập trung và niềm tin vào bản thân một cách tích cực. Cảm ơn cô Hân đã đồng tạo ra sân chơi bổ ích và mong một ngày hẹn gặp lại gần nhất với The Playground Đà Nẵng ạ.
The Playground Đà Nẵng là một sân chơi tích cực và văn minh, tạo không gian “an toàn” để mỗi người tham gia được tự tin là chính mình, thỏa sức sáng tạo và đong đầy niềm vui chân thật. Trainer siêu giỏi, dễ thương, tinh tế, gần gũi và cầu tiến, không ngừng đầu tư để sân chơi ngày một chất lượng hơn.